Körperliche und emotionale Blockaden auflösen

Die kompakte Einführung in die Emotional Freedom Technique

Seit vielen Jahren hat sich EFT als Methode zur Harmonisierung des Energiehaushalts und zur Lösung von inneren Blockaden etabliert. Der erfolgreiche Autor Erich Keller erklärt in diesem Pickup die Grundlagen dieser Technik und zeigt, wie Beschwerden wie Stress, Migräne oder Ängste durch das Abklopfen verschiedener Meridianpunkte wirkungsvoll begegnet werden kann – für jeden erlernbar und überall anwendbar.

“Wie cool ist das denn?!” (Florian Illies, Autor von “Generation Golf”)
Die Chance meiner Generation war schon immer gleichzeitig auch ihr Fluch: Alles ist möglich! Uns alle plagt diese tiefsitzende, diese von Grund auf fertigmachende Angst davor, uns falsch zu entscheiden. Was, wenn wir im Job, in der Liebe, im gesamten Lebensstil ein falsches Jetzt leben, das das richtige Später verhindert?
Nina Pauer beschreibt ihre Generation zwischen Zweifel und Glück, Ironie und Angst, zwischen Stress und Geborgenheit.

Nina Pauer, Jahrgang 1982, ist freie Autorin. Sie studierte Geschichte, Soziologie und Journalistik an der Universität Hamburg und der Université Michel Montaigne in Bordeaux. Während ihres Studiums hat sie am Hamburger Institut für Sozialforschung in den Arbeitsbereichen Nation und Gesellschaft und Die Gesellschaft der Bundesrepublik gearbeitet. Sie schreibt vor allem für das Feuilleton der ZEIT und das ZEITmagazin.

01.04.2011 / Bild.de: Seien Sie doch mal aggro im Job! “Lernen Sie, aus Ihrer Duckmäuschenhaltung herauszukommen und auch mal etwas abzulehnen.”

20.04.2011 / sueddeutsche.de: Lass es raus, Kollege! “Aggressionen sind nichts anderes als Energie, mit der man die eigene Karriere vorantreiben kann – sagt Jens Weidner.”

Sehen auch Sie sich manchmal missgünstigen Kollegen gegenüberstehen oder fühlen sich übervorteilt? Wer sich heute im Berufsalltag bewähren will, braucht neben fachlicher Kompetenz und Teamfähigkeit vor allem Durchsetzungsstärke. Der renommierte Aggressionsexperte und Managementtrainer Jens Weidner zeigt in diesem komplett überarbeiteten Bestseller, wie man die eigene Aggression im Berufsleben produktiv nutzen kann, um • seine Durchsetzungsfähigkeit zu verbessern, • auch unbequeme Entscheidungen zu treffen und • die eigenen Interessen nachhaltig zu vertreten.

Diäten sind oft kompliziert, schwer umsetzbar und scheitern am Zeitaufwand. Dass
man auch in kurzer Zeit etwas Gesundes zum Abnehmen kochen kann, zeigt
die Trennkost-Erfolgsautorin Ursula Summ in ihrem neuen “Minuten-Kochbuch”.
Das richtet sich ganz nach dem Zeitbudget von Koch und Köchin und bietet so
von 5-Minuten-Blitzrezepten bis zu 60-Minuten-Menüs leckere Rezepte in
bester Trennkost-Qualität. Super praktisch, wenn mit Blick auf die Uhr gekocht
werden muss: Die Griffleiste ist nach “Koch-Minuten” gegliedert! Diese führt sicher
und schnell zum richtigen Rezept.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Die hungrigen Kinder kommen gleich von der Schule nach
Hause. Sie möchten nach der Arbeit sofort zum Sport. Sie erwarten Gäste und haben gar
keine Zeit zum Kochen … An manchen Tagen muss es einfach schnell gehen und das
fertige Essen in wenigen Minuten auf dem Tisch stehen. An anderen Tagen haben Sie
Zeit und Lust, etwas aufwändiger zu kochen. Mit diesem Kochbuch können Sie beides,
denn hier finden Sie Rezepte für jedes Zeitbudget – selbstverständlich trennkostgerecht.

• Wählen Sie aus über 140 köstlichen Kochideen von 5 bis 60
  Minuten, für den ganz schnellen Hunger oder fürs gemütliche Kochen am
  Wochenende. Übersichtlich nach Zeit sortiert durch die praktische Griffleiste.
• Nach Trennkost zu leben hat mehrere Vorteile: Sie
  nehmen ab, entgiften den Körper und essen vielseitig und gesund.
• Durch das Trennkost-Farbsystem erkennen Sie auf
  einen Blick, zu welcher Lebensmittelgruppe ein Gericht gehört. Mit dem praktischen
  Kombiplan klappt die Trennkost im Alltag ganz einfach.
• Ursula Summ hat die Trennkost in Deutschland bekannt
  gemacht – Trennkost zählt seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten und
  erfolgreichsten Ernährungsmethoden.

Dieses Buch ist nicht einfach nur ein Buch über Kameras, es ist ein unentbehrliches Nachschlagewerk mit praktischen Informationen und großartigen Bildern, das Sie mit großer Begeisterung lesen werden. Die professionellen Spiegelreflexkameras D300, D300s, D700, D3, D3x und D3s von Nikon bieten eine Vielzahl von unterschiedlichen Einstellungen. Dieses Buch bringt Sie dazu, alles aus Ihrer Nikon Kamera herauszuholen. Nicht nur alle Funktionen von nahezu allen Bedienfeldern und Einstellungen werden hier ausführlich beschrieben, auch beschäftigt sich ein großer Teil des Buches mit der allgemeinen Fotografie. Von Programmeinstellungen zur Bildbearbeitung, von Lichtmessungen bis Blitztechnik ist hier alles dabei.

Die professionellen und semiprofessionellen Kameras von Nikon sind fast jeder denkbaren fotografischen Aufgabe gewachsen. Die enorme Vielzahl an Möglichkeiten führt jedoch dazu, dass auch erfahrene Fotografen oft nicht imstande sind, das ganze Potenzial ihrer eigenen Kamera zu nutzen.

Sie wissen wahrscheinlich, dass fast alles an diesen Kameras konfigurierbar ist – sogar die Funktion einzelner Tasten. Das ist ein gewaltiger Vorteil, den Sie aber nur nutzen können, wenn Sie viele Stunden mit dem Benutzerhandbuch verbringen. Dieses Buch bietet Ihnen eine sehr angenehme Alternative dazu. Die Informationen über die einzelnen Funktionen der Kameras werden kombiniert mit tiefer gehenden fotografischen Kenntnissen und Praxistipps. Hier erfahren Sie, wie Ihnen in fast jeder Situation die bestmögliche Aufnahme gelingt. Die vom Autor mit Aufnahmedaten versehenen Fotografien veranschaulichen Ihnen die Praxistipps.

Dieses Buch wird Ihnen nicht nur Expertenwissen vermitteln, sondern vor allem Ihre Begeisterung für die Fotografie, insbesondere für die mit Nikon-Kameras, wecken.

Aus dem Inhalt:

Wie Sie Lichter und Schatten optimal darstellen

Welche Faktoren die Geschwindigkeit bei Serienaufnahmen bestimmen

Wie Sie Fehler bei der Lichtmessung verhindern oder nachträglich ausbessern

Wie Sie den Autofokus in jeder Situation richtig einstellen

Welche Objektive für welchen Einsatz am besten geeignet sind

Tief greifendes Wissen und Tipps für die Einstellung der Menüs

und das besondere Plus auf beiliegender Klappkarte:

Motivkompass für unterwegs

Auf einen Blick und immer dabei: beispielhafte Aufnahmesituationen mit den wichtigsten Tipps für gelungene Bilder zusammen mit den Aufnahmedaten wie Blende, Brennweite oder Belichtungszeit.

Unfreundlich, unverschämt, nervig, dumm oder schlicht verrückt? Jeder Verkäufer, Berater und Callcentertelefonist kennt sie: Kunden aus der Hölle. Ihre Mission: unnütze Arbeit verursachen, Zeit stehlen, Nerven rauben. Ihre Methoden: Zermürbung, Verwirrung, Fragefolter. Das einzige Gegenmittel: Lachen. Das erste Buch, das den Irrsinn der Service-Welt aus der Sicht der Leidtragenden schildert.