Atem und Bewegung: Theorie und 111 Ãœbungen

Atem und Bewegung sind Grundlagen des Lebens und eng miteinander verbunden. Dieses Buch erklärt, wie Atmung anatomisch und physiologisch funktioniert sowie auf unser Wohlbefinden wirkt. Der Autor schildert die ganzheitlichen Aspekte und die Wechselwirkungen von Bewegung und Atem. Den zweiten Teil hat er der Praxis gewidmet. Hier erläutert er spezielle Anwendungsbereiche, wie etwa bei Rückenbeschwerden, Stress oder Ängsten. Er stellt Übungen vor und beschreibt, wie sie ablaufen und wirken. Dieses Buch ist eine Wohltat für uns alle, und Pflichtlektüre für die im Gesundheitsbereich Tätigen.